アントシアニン副作用

アントシアニンが豊富に含まれているブルーベリーのサプリメントが注目されており、どんな人でも気軽に摂取しています。アントシアニンには副作用などはないのでしょうか？植物が含有する青い色素がアントシアニンで、実の色の元になっています。アントシアニンは抗酸化力が強く、欧米ではアントシアニンを医療用などに用いているようです。薬と言われると気になるものが副作用です。しかし、アントシアニンは植物由来の成分なので、体への悪影響は心配ありません。安全性が高く、副作用も心配ないアントシアニンですが、大量の摂取は体に良いとは言えません。アントシアニンの1日の摂取量の目安は、およそ40mgです。ブルーベリーのサプリメントを摂取する場合には用法用量をきちんと守ることが大切です。アントシアニンをまとめて摂りすぎたことで、肌トラブルや、胃腸の調子を悪くしてしまったという状況も起こりえるようです。症状事態は軽いものばかりですので、さほど重篤な症状は出ないと考えられます。目の健康にいいからと、サプリメントを一気に飲んでしまうと、アントシアニンが逆に体に悪影響を及ぼします。アントシアニンを含んだサプリメントは、過剰摂取にならないように目安量やアントシアニンの含有量などが明記されていますのでよく確認しておきましょう。

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