アントシアニンと目の疲れ

アントシアニンがたくさん含まれているサプリメントの人気が最近高まっています。アントシアニンはブルーベリーに豊富に含まれている成分で、目の疲れを取ると言われています。アントシアニンが目にいいといわれているのは何故でしょう。網膜には、ロドプシンという物質があり、これが光を感知しています。長時間目を酷使していると光を認識しづらくなりますが、これはロドプシンが減少するためだといいます。目がしょぼしょぼしたり、かすんだり、焦点がずれて見えるのは、ロドブシンの減少が影響しているといいます。アントシアニンは網膜のロドブシンの合成を促進し、光への感度を元の状態に戻す成分です。日々の食事からアントシアニンを摂取できれば良いのですか、ブルーベリーをそれほど摂る機会はありません。アントシアニンを効率的に補給するには、サプリメントを上手に使うといいでしょう。眼精疲労以外でも、目のコンディションをよくする効果がアントシアニンにはあります。白内障の予防効果や、狭まった視界を広くする作用が、アントシアニンのサプリメントからは得られるとも言われています。アントシアニンのサプリメントはそれほど高価なものではないので、毎日摂取を続けることをおすすめします。